如何练习太极剑掌握三种腿法 _生活百科-「四川龙网」

现如今很多人喜欢练习太极拳、太极剑、太极扇等健身运动进行锻炼身体，那么你知道如何练太极效果会更好吗?介绍了关于太极剑在练习时应该注意的几种腿法、身型、身法，同时，还介绍了练习太极剑的主要步型等等，对此感兴趣的朋友们可以多多的学习一下，会有所收获!
太极剑腿法
(一)分脚
支撑腿微屈，另一腿屈膝提起，然后小腿上摆，腿自然伸直，脚面展平，脚不得低于腰部。
(二)蹬脚
支撑腿微屈，另一腿屈膝提起，脚尖上翘，以脚跟为力点蹬出，腿自然蹬直，脚不得低于腰部。
(三)摆脚
支撑腿微屈，另一腿从异侧经胸前向外做扇形摆动，摆幅不少于135度，脚面展平，不得低于肩。
主要平衡
(一)提膝平衡
支撑腿自然直立，另一腿在体前屈膝提起，膝高过腰，小腿自然下垂内收，脚面展平。
(二)拧身平衡
支撑腿自然直立，另一腿在身后屈膝提起，脚面展平，脚底斜朝上，上体微前倾，向支撑腿同侧拧转。
眼法
目视剑(剑指)或动作的方向，做到精贯注，意动势随，神态自然。

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如何练习太极剑 掌握三种腿法

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