现在的都市女性由于生活压力的过大，精神享受的萎靡，导致很多女性逐渐对性生活失去兴趣，因而导致身心得不健康以及家庭的不和谐 。小编深感堪忧，特为你介绍超火热９步健身操，让你在运动中恢复对性爱的兴趣 。
1、腹肌练习
强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件 。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松 。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平 。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸 。反复做５次 。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举５次，或左右腿分别上举５次 。
妇女要稳定自己的情绪，肯定正常的性欲，保持正常的食欲 。同时，要进行心理调适和运动，细心体会丈夫的关爱，不要无端猜忌，以便维持健康的性生活 。
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