美女们总是在不断地想着减肥 ， 下面是六种最适合女性的运动 ， 收集起来 ， 为大家做参考 。
运动效果：有助于锻炼身体的协调能力 ， 在身体方面 ， 它可以使你的腿部肌肉更加结实而有弹性 。同时 ， 滑冰属于大运动量的运动 ， 它还会提高你的肺活量 。
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