冬季，肥胖的你可以把胖胖的肚子和四肢都藏在大衣中，可脸部，你无法掩藏，一张大大的胖脸会让你尽失女人味 。别因为天气冷就偷懒哦 。一起来练习脸部瑜伽吧，超简单的动作，每天只需５分钟，就能轻松瘦脸 。1、盘腿而坐，双手稍微握起放在膝盖上，闭眼，放松肩颈部位和手腕，吸气准备 。
2、双手抓住脚踝，头部往下低 。
3、头部慢慢往上抬，然后往后仰 。整个过程中肩胛部位都保持放松状态 。
4、头部回到正面位置，双手放在膝盖上，眼睛紧紧闭上，嘴巴紧闭，让整个脸部皱缩在一起 。
5、张开双眼，嘴巴张大，整个脸部动作要求做最大的扩张，感觉自己的脸张到最大为止 。
6、恢复自然表情，手上蘸一个钱币大小的按摩液或精油，双手互搓，直至双手发热 。
7、用双手按摩颈部，此动作能刺激淋巴血液循环，有助脸部排毒，消除水肿 。
二、
1、平躺地面，双腿分开与肩同宽，双手互搓，直至发热 。
2、用双手包覆自己的脸部，轻轻按摩脸部，促进脸部的血液循环，有效排毒 。
3、双手平放在身体两侧，放松身体 。此组动作可在洗澡后进行，坚持做，一个月就可看见成效 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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