高中家长怎么样与孩子沟通家长如何与孩子沟通( 二 )

2. 肢体语言告诉孩子“我在听”
信息的传达=55%肢体语言 38%语气语调 7%言语。在倾听时，
（1）有良好的目光接触；
（2）运用肯定和鼓励的姿态和适当的面部表情。在倾听时，家长可以身体微微向前倾，与孩子保持较亲近的距离，适时地点头，微笑等。
3. 开放性提问，鼓励孩子表达
父母可以尝试用“能具体说说看吗？”“还有其他吗？”“我很想听听你的看法……”“我很好奇，你是怎么做到的？”这样的提问方式让孩子能更多地讲出有关情况、想法、情绪。一方面能引导孩子回答和描述更多细节，另一方面也能带动孩子思考。
（三）好好说，孩子才会听
父母可以学习运用《非暴力沟通》里的沟通四要素法，即观察、感受、需要和请求。
（1）观察：语气平和地向孩子表达自己观察到的情况，不评判；
（2）感受：真情实感地跟孩子沟通自己现在的切身感受，不夸张；
（3）需要：理性中立地说明自己有哪些需要（或价值、愿望等）有受到打扰，不焦躁；
（4）请求：有商有量地告诉孩子，为了改善共同的生活，我现有的请求是什么，不独断。
例如：当父母发现一个孩子不学习，拿手机与同学聊天聊到半夜。
父母可以这样回应：我看到你昨晚和你的同学聊天到很晚入睡，早上起来也很疲惫的样子，我感觉到有些担心。同学朋友当然很重要，但妈妈最大的愿望是你身体健康一些，所以妈妈想：后面你是否可以稍微调整一下与你同学的聊天时间，这样可能妈妈觉得对你们双方的身体健康也会好一些，你说呢……
少用消极否定、指责控制孩子的词“不要玩手机了”“不要磨蹭了”“别这样躺着呀”等，多用积极正向、满心欣赏孩子的词“你可以安排好自己的时间”“你可以整理好自己的房间”等。
四、家校共育勉励语
“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。”
——《亲爱的安德烈》
“从此刻起，
我会接纳一切如期所是。
因为我知道，
一切都是最好的安排。
我能做的就是努力做好自己，
让自己积极幸福，
我幸福，孩子才会幸福，
智慧父母与青春期孩子共成长。”
——《从此刻起，我会》
希望各位家长们能在考试后，与孩子进行有效沟通，温暖陪伴，引导孩子理性看待成绩，接纳当下，积极行动，用成长型思维看待自己的成长。
推荐书籍：
罗尔·德韦克《终身成长》
托马斯.戈登《父母效能训练》

文章插图
来源|宁波市中小学生成长指导中心
编辑 | 罗湘波
责编 | 张土良

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