高中家长怎么样与孩子沟通家长如何与孩子沟通

用心沟通，温暖陪伴
——考后亲子沟通这样做

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爱的教育
爱不需要理由，但需要方法，
家长要成为孩子的心理支持者。
亲子关系的重要性在于：
孩子只要从父母这里得到足够的心灵力量，
Ta就有余力，整理好情绪，
去面对外界更多的风雨。

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一、如何正确看待孩子成绩
各位家长，面对考试成绩，我们的点在哪里，孩子的点就会在哪里。当您的孩子考试结束后，希望您们能这样去做：
“请您和孩子站在一起，
体谅孩子学习的艰辛；
请不要抱怨孩子不够努力，
挫伤他/她的自信心；
高中的学习，挑灯夜战，
孩子内心需要您温暖的陪伴。”
您对考试成绩的态度和反馈，对孩子培养良好的学习品质和健康的心态起着重要的作用。您可以告诉孩子：考试的价值并不仅仅在于成绩，更在于通过考试发现问题、解决问题，认清自己的不足，摸索下一阶段的学习方向，避免盲目学习。

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二、考试后如何引导孩子
（一）孩子内心感受
考试结束后您可以留意：面对考试成绩，孩子的内心感受是什么？面对别人的成绩，孩子内心的感受又是什么？可以让孩子谈谈别人的学习状态是怎样的，自己的学习状态又是怎样的。过程和结果之间有怎样的联系？
孩子考试后的内心感受，才是我们最应该的。
（二）培养孩子成长型思维
拥有固定思维模式的孩子成功、结果，害怕失败。拥有成长型思维模式的孩子努力，过程，愿意尝试，不怕失败。在教育中，我们需要引导孩子认识到：决定人生的不仅是天赋，还有思维模式。一时的成功和失败不重要，重要的是始终保持积极学习的态度，坚信努力的价值和意义，做到终身成长。

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（三）引导孩子发现问题，确定合理的目标
在孩子需要的情况下，可以和孩子
（1）分析试卷错题分类。
（2）落实到知识点问题。
（3）进一步反思听课效率。
（4）检查审视课后问题。
和孩子一起设置努力就能够得着的小目标，然后在这个基础上再调高目标，台阶式设定目标，提高孩子的自我效能感。

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三、日常沟通小技巧
（一）警惕不合理信念以及自动化思维
1. 拒绝“绝对化”想法
“你必须/应该好好学，不然……”，这样极端想法的背后往往是家长对孩子过高的期望和理想化的要求，只有双向的信任，才有彼此靠近的心。
2. 化解“糟糕至极”思维
“你再这样下去的话会……”正确评估最糟糕事情发生的可能性，而不是沉浸在想象的焦虑中。积极行动，不让事情变得更糟就是最好的结果。
3. 警惕“以偏概全”评价
“你每次都这样……”以局部评价整体，全盘否定孩子是不合理的。接受不完美，给孩子客观的评价，帮助孩子客观认识自己。
（二）好好听，孩子才会说
1. 不打断、不评判地听
越是跟亲近的人沟通，越容易打断和评判。成人很容易认为自己讲的道理是对的，会急于用说教和建议的方式让孩子少走弯路，这样沟通方式往往扼杀了孩子的沟通欲望。后续我们说再多有用的道理都是徒劳，因为孩子已经在被否定感受的时候就已经建立了心理防御，TA做好的准备不是和父母沟通，而是和父母争辩——到底谁是对的。

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