在当今的社会，我们的生活变得完全依赖机器，我们生存环境已严重污染，我们的饮食多是一些化学合成的食物(一些罐装食品，熟食等) 。远远脱离了自然，并在许多方面丧失了自然美 。
我们的健康正在受到威胁(无论是生活环境还是饮食方面)，而瑜伽提倡的是自然饮食疗法，它把食物分成惰性食物(各种肉类、油炸油腻食品等)、悦性食物(奶制品、新鲜的蔬菜、水果、谷类等) 。提倡多食悦性食物，再加上瑜伽的体位法和呼吸法的练习，将恢复我们健康的自然美丽 。
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