52岁的李女士，近几年越来越感到体力、精力不支，为了延缓衰老，她想到了健身，但年龄不允许她做过于激烈的运动，练器械又必须准备价格不菲的健身服、健身鞋等装束，于是，她选择了瑜珈 。练瑜珈，首先练的是心态，心态平和了，心情自然舒畅 。练了两年后，李女士竟然变得年轻了许多 。
已过不惑之年的张先生，是瑜珈修习者中不多的男性之一 。因为患有腰、颈椎疾病，别人告诉他练瑜珈能促使病情好转，他便开始了瑜珈的修习 。初进健身馆时，看到一地都是女人，他有些难为情，但通过对瑜珈作理性探索后，发现这门风行于女性中的健身术，最初是印度佛门中的密宗术，纯粹是一门男人的功术，他便释释然地一路练了下来 。如今，张先生的毛病果然好了许多 。逢有人说到瑜珈是女人的运动，他总是要反驳一句：瑜珈原本是属于男人的 。
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