净鼻术（neti）是一种净化鼻道、通鼻腔的术式 。方法有四：
（1）盐水净鼻术 。盛半壶温盐水 。首先，有手执壶，壶嘴放入右鼻孔，再由左鼻孔自然流出，直至壶中演水灌尽为止 。
再依此法，盛半壶温盐水，自左鼻孔灌入，经右鼻孔自然流出 。练习完毕后，再采用净脑术的方法，快速呼气，清除鼻道余水 。此术应在清晨太阳升起之前练习 。
（2） 胶管净鼻术 。将一两端柔滑的细软胶管自右鼻孔插入，向内徐徐推动胶管至咽喉部，再用食指和中指将胶管一端自喉中拉出，然后，两手分别牵拉胶管两端，动作轻缓，不得过于用力 。拉动数次后，将胶管取出，再依此法净化右侧鼻道 。
（3） 牛奶净鼻术 。
（4） 酥油净鼻术 。上述两术方法与盐水净鼻术相同 。所不同的事，前者使用温盐水，而后者使用牛奶和酥油 。
另外，净鼻术的方法还有许多 。为节省篇幅，不赘述 。
三、净目术是一种净化眼睛的术式 。
方法是： 坐呈莲花式，脊椎挺直 。在面前一米处放置一支点燃的蜡烛，烛焰与双目同高 。眼睛凝视烛光，不得扎眼 。练习时，应避免受到眼泪和其他刺激的影响 。经久练习，凝视能力日渐稳定，于是眼睛可保持放松，而将意念集中与烛光 。练习此法，应注意眼睛不要过分紧张，以免引起头痛 。初练时，每次凝视10秒钟，日久之后，每周可增加10秒，但因以一分钟为限 。
小编提示：以上方法，尤其是净鼻术中的胶管净鼻术，在无专业人员指导的情况下，请勿尝试！

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