瑜伽已渐成为时尚的健身方式，更多人透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学 。而此间，瑜伽有最基本的一点，就是要求涉足者放松和专注，对于修行者，其在饮食的要求上也要有所配合 。健康饮食从早餐开始，以下几款抗衰老早餐，各位练习者，有空可在家一试 。
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