治打呼噜最为有效的方法是什么


治打呼噜最为有效的方法是什么

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打呼噜是比较常见的情况,有不少朋友甚至是儿童都会在睡眠中出现打呼噜的现象,而平时不打呼噜的朋友也会在极度疲劳后入睡而出现打呼,打呼噜可轻可重,重者会非常严重的影响到在同个房间内入睡的亲人,相信有朋友尝试过治疗,但是没有取得很好的效果,下面就为大家介绍几个治疗打呼噜很有效果的方法 。
一、花椒
花椒有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥的功效 。取花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打鼾 。
二、玻璃球法
把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内,要使它能左右滑动 。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的,当打鼾者要转身仰卧时,就会压着后背的玻璃球,从而立即转身侧卧或俯卧,这样,鼾声就不会出现或明显的减轻 。或在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声 。
三、鄂托法
找口腔医生造一个鄂托,每天晚上戴在口腔里,可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,达到预防打鼾的作用 。
治疗打呼噜的几个方法已经在上文中为大家介绍了,这些只能有效的治疗打呼噜症状并不严重的患者朋友们,打呼情况非常严重的朋友只有通过手术的方法进行治疗 。在这里还教大家一个小窍门,打呼的朋友晚上睡觉的时候可将头部垫高,这样可有效的减轻打呼症状 。


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