* 在成功实现目标的人群中，事先制定计划者高达78％；
* 在成功实现目标的人群中，事先没有制定计划的人仅为22％；
* 除了制定计划外，坚持计划也是最终成功的一个关键要素 。根据调查结果，那些坚持计划的人，比那些中途改变计划的人成功概率高出许多，具体来说，前者的成功概率是后者的成功概率的5倍多 。
* 坚持计划的人实现目标的成功概率为84％；
* 中途改变计划的人实现目标的成功概率为16％；
练习瑜伽，贵在坚持 。

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