2、平躺，以两手中指与无名指轻轻按压大腿根部（腹股沟处），按5秒钟、吐气休息，按5秒钟、吐气休息，重复9次 。可以配合玫瑰或是天竺葵按摩精油按摩 。
3、站立，双脚合拢，两手自然下垂，放在身体两侧 。轻松平举起手臂，再轻松放下，自然地以手掌拍打身体两侧，一次约做20下 。这个动作除了排毒，也可以瘦手臂喔
4、平坐，双手各握住一边小腿，以大拇指按压揉捏内侧小腿肚的中部 。
5、将脚屈起，握住脚掌，以大拇指按压脚掌心的涌泉穴 。
6、以拇指按压下巴下方 以及喉咙中间之凹陷处 。平时即可随时按摩，除了排毒之外，对于感冒、脸部浮肿、双下巴都有疗效喔
7、按压耳垂后方的凹陷处 。每次按压15次，按压时张开嘴巴，每次约2秒钟 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 大S爆：我练瑜伽“一丝不挂”
• “性”趣瑜伽
• 09新年七天瑜伽 成就活力“超人”
• "提神瑜伽"5分钟做理疗
• 2009瑜伽让你的身体“牛起来”
• 冬日网友“最”爱的瑜伽新项目
• 七天瑜伽 成就活力“超人”
• 注意！练瑜伽别练出“瑜伽病”
• 性感瑜伽动作 让你摆脱“性”无力
• 瑜伽饮食：遇“素”临风