“随着你姿势变化来顺应你温差 ， 从热恋中衍生的瑜伽～～～”这首twins的《高温瑜伽》不知您有没有听过 。随着这首歌曲的走红 ， 让一直风靡欧美和香港的高温瑜伽 ， 以42℃的高热 ， 在各大城市都火了一把 。众多健身房相继增设课程 ， 学员趋之若骛 。没有预约 ， 可排不上号哦！
还记得《甲方乙方》中那位开大奔的主儿吗？花钱去农村体验吃苦的感觉！都市人似乎越来越热衷于花钱找罪受 ， 懒懒地窝在沙发上、抱着大筒薯片、看一下午韩剧的舒坦消遣方式遭到了唾弃 ， “找罪受”突然备受青睐 ， 肉体片刻的痛苦之后是心灵的愉悦和放松 。
在38――42℃的高温下 ， 完成弯、叠、折、扭、伸、提、压等多个瑜伽动作 ， 如果不是为悦己者练就好身材 ， 一般人还真难坚持 。
据教练介绍 ， 在高温中练习是为了还原印度当地的一种自然炙热的气温 ， 让高温瑜伽的效力自然爆发出来 。而更重要的是 ， 在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤 ， 对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说 ， 温度很重要 。42℃的室内温度可以令体温提升 ， 加快血液循环 ， 柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨 。人体在高温的环境里就像铁在炙热中变的柔软 。
高温瑜伽的动作并不难 ， 每个人都可以根据自身的情况量力而行 ， 在优雅的音乐中放松身心 。有趣的是 ， 平时在常温瑜伽课上做得不到位的一些动作 ， 在高温瑜伽课上却比较容易完成 ， 可以明显的感觉到在高温的作用下身体变得柔软、灵活 。长期紧张的颈椎和肩部似乎也放松了许多 。开始没几分钟 ， 我已经是挥汗如雨了 ， 水和毛巾很快就有了用武之地 。按照要求 ， 我尽量多次少量地喝水 ， 但一节课下来 ， 还是喝了五六杯水 。身上的衣服也早已湿透了 ， 不过 ， 全身就像被梳理过了一遍 ， 轻松至极！

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