随着生活节奏的加快 ， 人们的身上总是背负着沉重的压力 ， 只能在工作中不停的拼搏 。工作非常忘我就容易饮食不规律 ， 再加上精神压力比较大 ， 就容易患上胃病 。胃痛是非常影响生活的 ， 会让人受到很大的折磨 ， 胃痛应该如何缓解呢？接下来就让我们一起来了解一下 。
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胃痛应该如何缓解呢？ 1、深呼吸
在胃痛袭来的时候 ， 最好要停下手中的工作 ， 保持静止不动 ， 选择舒适的地方 ， 或是平躺或是坐立 ， 先让自己放松下来 。有一些人在胃痛的时候 ， 会把自己所有的精力集中在胃痛上 ， 感觉非常的紧张 ， 这样胃痛就不会缓解 ， 持续很长一段时间 。所以应该保持镇静 ， 反复的进行深呼吸 ， 大约持续10分钟到20分钟左右的时间 ， 胃痛就能够缓解 。
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2、穿宽松衣服
经常胃痛的人在穿衣方面也要经常选择宽松的衣物 ， 这样可以最大程度避免腹部的受压 。在感到胃痛的时候 ， 一定要保证胃气的流通顺畅 ， 穿宽松的衣物 ， 这样会给腰部不带来特别大的压力 ， 就能够使腹部舒服一些 ， 胃疼起来的时候也会走得快一些 。如果没有条件穿宽松的衣物 ， 在胃痛的时候也可以解开皮带 ， 这样也可以达到同样的效果 。
3、让胃暖起来
经常胃痛的人都知道 ， 胃痛起来的时候喝一点热水就能够有所缓解 ， 所以在胃痛的时候 ， 让胃暖起来是一个非常不错的方法 。除了喝热水之外 ， 也可以常备一个插电的暖宝宝 ， 胃痛的时候把暖宝宝放在胃部 ， 胃部暖洋洋的 ， 就能达到缓解胃痛的效果 。另外最近天气变得寒冷 ， 因为换季造成的胃疼的人的数量也越来越多 ， 这个时候一定不要吃太多生冷食物 ， 以免让胃痛的情况加重 。
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4、吃止疼药
有一部分人因为无法忍受胃痛 ， 都会选择吃止痛药来进行缓解 ， 常见的止疼药有布洛芬 ， 这是家中常备的止疼药片 。但是吃止疼药毕竟不是长远之计 ， 胃疼比较严重的话还是应该去医院检查 ， 看是什么原因导致的胃疼 ， 然后再对症治疗 ， 这样才能从根本上缓解胃疼对于生活带来的不利影响 。
胃疼之所以会出现和不良的生活习惯、饮食习惯有很大的关系 ， 希望各位不光知道胃疼该如何缓解 ， 还知道胃疼该如何预防 ， 这样才能尽量减少胃疼对人生活的影响 。
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