无论是男人还是女人，拥有一个性感的屁股都是非常吸引人的 。特别是男性，男性在健身的时候往往会忽略了对屁股的锻炼，再加上日常工作又都是久坐，导致自己屁股的肌肉总是松松垮垮的 。下面平安健康网的小编就给大家介绍几个锻炼性感屁股的健身方法，赶紧去试试 。

一
两脚分开站立，距离约一脚宽 。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上 。保持这种姿势约十秒钟，然后慢慢恢复原状 。重复五次 。
二
前臂和膝盖着地 。小腿沿地面向后伸直，与大腿成九十度，收腹，收臀 。抬起一条腿，伸直与地面平行 。然后曲膝，向上抬脚举小腿，再将腿伸直放下，恢复原来姿势，重复十五次 。再换腿做 。
三
两脚分开，双手撑地分开呈倒V字形，(双腿绷直) 。抬起一条腿，收臀，将抬起的腿弯曲，再伸直，连续十次 。然后换腿再做 。

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