练习小贴士：1.瑜珈前3小时不要进食 。
2.带瓶清水随时饮用 。
3.穿着要舒服，不要妨碍你的身体动作，同时吸汗效果要好 。
4.在训练时，全程都用鼻子呼吸，因为鼻毛可以过滤脏空气和有害细菌，鼻子呼吸也能安定 。
5.把握动作的确缓慢过程和全身移 动的感觉，比完成动作更重要 。
6.保持完成动作时的呼吸数，以自己的体能为限 。初学者保持3至5次的呼吸数即可，往后再慢慢增加次数 。
7.体质特别虚弱或者有低血压的人，则要注意练习的时间，中途注意休息 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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