化妆跑步的确会对皮肤有害，因为长时间的运动肌肤会大量出汗，带妆跑步的时候会影响毛孔排汗，容易引发肌肤炎症 。如果你需要带妆运动，最好使用清爽一点的素颜霜，在运动之后尽快清洁皮肤 。 我们在跑步的时候，如果脸上一出汗和出油，可能脸上会吸附更多的灰尘，导致皮肤毛孔堵塞的更加严重 。

会的 。 跑步前最好是卸干净所有的彩妆和防晒 。因为跑步会出汗，毛孔张开，汗水和彩妆的一些成分此时容易阻塞毛孔，诱发痘痘 。脸上容易长痘痘、敏感肌肤的姑娘们去敏感的同时，一定不要为了好看而跑前不卸妆，当跑步跑到含水往下淌时，妆也是很难保住的 。

1. 把厚重的底妆和浓重的眼妆，换成轻薄的乳状质地或者气垫类的底妆，和一条内眼线就够了 。
2. 大量排汗的有氧运动，就尽量别用彩妆，做好锁水保湿就可以了 。实在放弃不了，就选择有色面霜，能让你肌肤光滑气色好，而且没有妆感 。
3. 瑜伽、普拉提等舒缓的运动，可以选择画一个淡妆，主要以底妆、眉妆、内眼线和唇膏为主 。

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