用粗盐即可 。而且粗盐也较实惠 。
当然,用粗盐不单单是为了实惠 。食盐的主要化学成分除氯化钠以外,还含有水、氯化镁、硫酸镁、氯化钾、硫酸钙、碘等微量化合物,这些化合物是人体必需的物质,在粗盐中存在有一定的数量,但是在细盐加工中被清除掉了 。
粗盐中的氯化镁再受热时,会分解出盐酸气,盐酸气能帮助食物中蛋白质水解成味鲜的氨基酸,刺激嗅觉神经后,会使人感到粗盐比细盐的香味浓 。
文章插图
我国食盐按加工法分,有粗盐与细盐(精盐)两种,它们的品质区别如下:
(1)粒形:粗盐是未经加工的大粒盐,形态系颗粒状,形态大;细盐是大粒盐经过加工的盐,形态系片状,形态小 。
(2)咸味:粗盐杂质中含有酸性盐类化合物(硫酸镁与氧化镁),这些酸性盐分子水解后,会刺激味觉神经,因而会感到粗盐比细盐的咸味大 。
(3)香味:粗盐中的氯化镁再受到热量时,会分解出盐酸气,盐酸气能帮助食物中蛋白质水解成味鲜的氨基酸,刺激嗅觉神经后,会使人感到粗盐比细盐的香味浓 。
(4)氯化钠:食盐的主要化学成分是氯化钠 。氯化钠能帮助人体起到渗透作用,如食物经过消化变为可溶体后,必须有足够的浓度,才能经过各种细胞渗透到血液中,使其中的养分送到人体各部组织,所以,氯化钠的作用很大 。通常粗盐中含氯化钠85%~90%,细盐在96%以上 。
(5)可溶物:食盐的主要化学成分,除氯化钠以外,还含有水、氯化镁、硫酸镁、氯化钾、硫酸钙、碘等微量化合物,这些化合物是人体必需的物质,在粗盐中存在有一定的数量,但是在细盐加工中被清除掉了 。
从以上两者比较来看,人们在日常生活中食用粗盐,比专食细盐,对身体健康更有好处 。当然,粗盐易受有害物质污染,因海水受污染致部分粗海盐含有对人体有害的重金属元素超标 。粗盐中营养物质可能对补充相应的微量元素有一定帮助,但实际上效果并不一定好 。因为每天吃的盐就那么多,通过吃盐来补充营养元素的可能性不大,如果真的有缺钙等问题还是应该通过改变总膳食来改变 。因此并不推荐购买粗盐食用 。
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