生活习惯与老年人的身心健康有关吗，哪些生活习惯有利于他们的身心健康？

朋友，感谢邀请！
生活习惯与老年人的身心健康有密切相关！
老年人生活饮食不规律，就没有健康的身体！
很多老年人都是在更年期过后，改变了自己的脾气性格。老年人随着年龄增长有了很多改变。老年人延年益寿，很多方面在生活习惯！
我看了百名百岁老人的跟踪报道，最后专家教授给的结论：老年人自己怎么高兴怎么过！
我觉得老年人首先应该调整好自己的心态。
老年人应该自己接受老的现实承认自己老了！
老年人学着忘记吧，什么恩怨情仇都不要再考虑了。自己心里留下美好就最够了！
老年人的生活习惯随着年龄增长都有自己的生活，我老头子今天早上9点才睡醒觉。
老年人的生活，接受老了的现实，接受身体小毛病折磨，接受自己能在自理的环境中生活。
人的生活习惯，就是吃和睡。老年人想吃什么吃什么。老年人瞌睡就睡觉！
老年人对于养老问题每个人都有自己的打算，尊重老年人自己的选择！
老年人的生活习惯是几十年，一下子根本就改变不了。只能让老年人自己慢慢接受，科学有益的养老问题！
老年人身心健康是心态决定的。老年人有什么心态就有什么生活！
人的心态需要自我调整，有正能量的老年人，大多数一般的身体都比较健康。
有哪些生活习惯有利于老年人身心健康呢。我觉得就是吃和睡。保证睡眠，有睡眠质量。学着放下吧，少操心少管闲事。老年人照顾好自己，满足自己现实的生活。想吃什么吃什么別老是舍不得。
老年人还是多看看新闻联播吧，自己一定要接收正能量。老年人的信仰非常重要！
人，说白了一辈子就是为了两种人：生养自己的父母，自己养的儿女。
老年人照顾好父母，老年人少脱累儿女最棒！
我是春韵刘姥姥：老年人的日子和大家一样，生活习惯自己感觉轻松就行了！
2020.8.21.
生活习惯肯定跟老年人的身心健康有关。
一，多素少荤的饮食习惯，有利于老年人的身心健康。
特别是老年人，不适宜多吃油腻和味重的食物。饮食以清淡为主。
二，老年人一顿饭不能吃的太饱，这样不利于运化吸收，同时增加肠胃负担。每天应该少食多餐。
三，老年人不应该经常吃干硬难消化的食物，应该多吃一些软烂的食物，以助于消化吸收。
四，脾胃不好的老年人，应该多吃有营养的流食，以减轻脾胃运化的负担，更利于营养的吸收。
五，老年人应该早睡早起，不要过度熬夜。如果老人有失眠现象，应该找中医大夫及时调理。
长期失眠会影响身心健康。
六，老年人应该少操心儿女的事，少操心家务。家里有年轻人，就放手让年轻人自己打理家务。老人管理好自己就行。
七，老年人如果跟年轻人住在一起，可能在生活起居上彼此有影响，所以，老人可以明确告诉年轻人，不要操心老人的生活，老人自己会安排好。
八。老年人如果有时间，有精力最好不要在棋牌室消磨时光。出去走走，跳舞也行，练剑打拳也行。即使没有诸多爱好，漫步也行，只要每天活动活动就好。
总之，不利于健康的生活习惯最后取缔。

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