秋季易干燥，很容易出现鼻干，口干，皮肤干等状况 。应当少吃刺激性强和燥热的食物，但饮食也不能过分清淡，应适当增加些油腻，饮食以润燥益气，健脾补肝，清润甘酸为主，注意不要过量 。不能放纵食欲，暴饮暴食，否则摄入热量过剩，易使人发胖 。也不宜过食用生冷，寒凉的食物，会导致寒湿内蕴，引起腹泻等，多吃一些温性食物 。
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