腹肌篇
拥有棱角分明的腹肌不仅是健康的表现，也是男人性感与力量的象征 。
从正面来看，腹肌的审美重要性与胸肌处于同等地位，微微隆起的小肚腩会抹杀你的全部健身成果 。为了捍卫男人的尊严，赶快行动起来，铲平可恶的“小肚腩”.
遵照下面3个动作，每周3次，结合进行每次40分钟的有氧训练，加上合理控制饮食，少摄入高热量食物，多吃些健康的食品，如全麦面包、燕麦、去皮鸡胸、鱼类等高质量的碳水化合物和蛋白质，拥有平坦有型的6块腹肌并不是件难事 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 天蝎座男人性格的详细分析
- 2020年狮子男感情运势 狮子座男今年姻缘
- 射手男敷衍的表现 射手敷衍你的表现
- 天秤女应该怎样搞定射手男 天蝎男怎么跟天秤女相处
- 怎样向天秤男要钱 问天秤男的问题
- 男人小聪明助婆媳和谐
- 五招基本功助男人平衡婆媳关系
- 简介2020男士衬衫品牌排行榜 衬衫品牌排行男
- 宁波男乒锁定2013年乒超联赛常规赛冠军
- 10本科技强国文推荐！男频女频文都有