12 预防与避免运动伤害的意识
A基本不会受到运动伤害的困扰,也不会伤到别人,并每次都会因为“怜香惜玉”而放弃杀网前高球 。
B知道准备活动与热身的重要性,知道在网前时躲避对放的杀球而不是迎上去,知道球飞向后场的同伴后自己不要回头看并适度下蹲,知道运动后换上干衣服再回家
C不知道打羽毛球太勤会得网球肘,不知道运动前不热身的危害,偶尔还会穿着湿透的衣服回家 。
综合评定方法
A-2分 B-1分 C-0分
?2个项目求和,最高24分,最低0分,而后除以3,得到的数值取整,最高8级,最低0级 。
24/3=8级
21/3=7级
18/3=6级
15/3=5级
12/3=4级
9/3=3级
6/3=2级
3/3=1级
饺讼胂晗噶私庀嗷ニ?绞保?部山?鲜?2项指标的级别依次列出,就能对对方的水平有很好的了解 。如一人列出其水平为:ABBC CBBA AABC,查上述指标知其握拍技术掌握很好等等 。
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