若运动后就上床休息 ， 身体从运动状态一下转为相对静止的状态 ， 静脉血管失去律动 ， 回心血量减少 ， 易造成心、脑、肺等缺血缺氧 ， 对心肺功能恢复不利 。
而且 ， “回笼觉”会让人生物钟产生紊乱 ， 影响晚间睡眠 ， 白天更易困乏 ， 形成恶性循环 。
划重点：晨练后给自己找点事情做 ， 千万别睡回笼觉 。
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