今日（第十五天）体重74.8
打卡第一天体重77.3
昨天体重75.3 ， 一天掉了0.5gk ， 这是要起飞么

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今天空腹比昨天掉了0.5 ， 有点惊讶哦 ， 看了下数据 ， 相比前一天 ， 内脏脂肪下降0.4% ， 肌肉增加0.2% ， 内脏脂肪下降0.3%
效果明显 ， 坚持的动力源源不断

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早餐:呦呦切克闹 ， 煎饼果子来一套
大决战 ， 老铁们在看吗？

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午餐:西红柿白糖 ， 炖白菜 ， 鸡块土豆
鸡块多吃了一点 ， 因为上午看了一个纪录片 ， 国外一小哥连吃15天鸡胸肉 ， 体重掉了4.5kg鸡肉不增重

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晚餐:刀削面 ， 驴肉 ， 又吃多了
不知道啥原因 ， 今天肚子不舒服 ， 所以晚上多吃了点 ， 不知道明天会不会涨重

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肚子不舒服 ， 脑子也有点晕了 ， 我记得是昨晚已经打卡 ， 但是看来一下竟然没有发
补上补上 ， 今天的体重超了

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