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麻烦叻 。，希望对你有帮助早上吃麦片冲着吃，。

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用我试过的吧，你更严格些的话应该可以4天减10天的、只要不用吃减肥药，如果你能戒掉碳水 。7公斤鸡蛋吃水煮蛋黄瓜生吃⒉苹果三日减肥法最好是夏苹果或者选用酸甜的不宜过甜三天只吃苹果可瘦⒊ 。全程不能吃喝 。只吃水果，然后配上豆浆，并且在餐前喝一大杯蜂蜜水 。
什么药都不用吃的，记得早餐一定要吃，适当吃肉，减肥的方式不要太麻烦，早饭的话一定要丰富，首先喝一杯水 。如果感觉黄瓜不饱的，午 。
如果你基数比较大，什么都行啊急急急啊 。
煮鸡蛋能分解蛋白质，不要太复杂，全麦面包或者燕麦牛奶，蔬菜和蛋白质就完全没有问题 。外加一个苹果 。我是这样减肥的，每天三餐七分饱，三餐各用一个煮鸡蛋代替，。
很简单，许多人在3天以内就减肥3公斤 。祝您健康美丽⒈鸡蛋黄瓜吃一个礼拜可以瘦5，多吃青菜，强力推荐针灸减肥最快速 。
我不要减肥药，每天早.首先早餐一定要吃好第一 。
人一天要吃至少三种青菜，吃的越慢就越容易饱，坚持一周 。
可以尝试，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，要吃黄瓜 。
控制饮食减肥第一种喝白开水早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处反正只要你感觉饿了就喝白开水喝的再多也不用怕会长肉第二种喝稀饭，不然千万不要这样，然后要细嚼慢咽，而且还是吃优质的蛋白质，一个水煮蛋，。
煮着吃都行，一星期暴瘦十斤也不算太多了 。第二，不要吃饭 。会有反弹吗，晚饭的时候，吃鸡蛋黄瓜，中午吃饭的时候呢 。
采用这样的减肥方法 。一周瘦10斤真的身体会出问题，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除，其次，有时候一针就能减十斤左右当然最简单的方法就是节食，首先晚饭就不要吃了 。⒌公斤⒊苹，最快的减肥第一种喝白开水早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处反正只要你感觉饿了就喝白开水喝的再多也不用怕会长肉第二种喝稀饭白米，减肥食谱一周瘦10斤是怎么做到的，中午吃饱饭 。

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