健身中的4大危险信号要多留意！ _生活百科-「四川龙网」

先在关注健康的人越来越多，从而健身的人也就越来越多了。但是很多健身的人都不了解一下健身运动的常识，比如在健身过程中出现的一些危险信号，一定要多多留心。否则会对自己造成不必要的伤害。下面就一起去了解下。
一：
喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这属异常现象。应停止活动，侧重呼吸系统检查，诊疗。
二：
在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，则不应勉强活动。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。
三：
运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。
四：
在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。

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