健身你钱要花在哪里?( 二 )


黄光民:大众健身不要太在乎某一种健身的方式,根据时间安排和自己的身体特点,能做什么就做什么 。专注于一个项目未尝不可,只要运动安排合理同样能达到健身的效果,但是多样化健身趣味性更强,也更有利于坚持 。
锻炼时不妨多变换一下训练的部位,更有利于健康 。除了树立健康的理念,还要养成良好的生活方式,而且要有恒心要坚持 。


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