吃什么水果能降血糖 _生活百科

高血糖是老年人群的高发?。?长期高血糖会对身体健康产生不利影响，因而高血糖困扰着人们生活，危害着人们的身体健康。有研究表明，适当的食用水果能够降低血糖。那么，吃什么水果能降血糖呢？

吃什么水果能降血糖
1.苹果
苹果中含有大量维生素和膳食纤维，可以对人体血糖含量起到一定的控制作用。同时苹果和其他蔬菜搭配食用，能够更好的发挥苹果内部所含的营养物质的作用，能够在降低血糖的基础上帮助患者降低血压。
2.梨
梨中含有大量的钴以及其他微量元素，能够在一定程度上提高人体新陈代谢的速度，同时能提高糖分在人体排出的速度。梨中还含有多种元素，在多种元素于机体内的物质进行反应作用后，能够有效显的降低高血糖患者的血糖，有利于高血糖患者恢复身体健康。
3.柚子
【吃什么水果能降血糖】柚子属于酸性水果，他能够提高肠胃消化的能力，有助于体内糖分的排出。同时幼稚，中有胰岛素能够有效的保护人体心血管，在一定程度上能够起到一定的控制血糖的作用。高血糖患者食用柚子能够有效的降低血糖。

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