国标舞基本功是靠什么练出来的?

导读:国标舞基本功是靠什么练出来的?十种基本功技巧中的反身转动技巧,称得上技巧中的技巧,或基本功精髓 。沿续前文引言的宗旨和原则,以下就反身转动技巧在基本功中的地位,与其它九种技巧、与所有十个舞种的关系,试作一番剖析 。
反身技巧贯穿于基本功所有技巧中,应用于所有舞种的基本功中 。
一、平面牵引的左右旋转需要反身技巧 。经典教材中的反身技巧(相对的身体动作)是以“旋转舞步”左右转体为目的来阐述的,即:前进的左右旋转、后退的左右旋转 。这是反身技巧的直接运用 。
经典教材还提示了这一过程的注意事项,现挑选其中易懂的摘录如下供参考 。“应懂得支配旋转的基本要素是什么”“除轴式运动外,这种相对的身体转动都不是固定点的运动,比如在做向前右转时,首要的感觉是身体左转向前转动,而不是向右转身”“虽然相对的身体动作同时包括了胯与肩的转动 。
如果试着体会向前转时主要以肩带动,向后转时主要以胯带动,这些感觉上的微小差异…是极为有益的”“不得单用肩带动…”“更重要的是…不改变迈步的方向;…脚向外伸出时就带有角度,这是完全错误的” …
二、平面牵引的前进后退需要反身技巧 。在经典教材中这一反身技巧表述为“相对的身体动作位置”“上身的不完全旋转”,并包括所谓“彻底的不完全旋转”
“向肩部引导发展的不完全旋转”“永不消失型的不完全旋转” 三种类型 。在前进后退中,通过上身的不完全旋转” 实现“脚随身动”,这是反身技巧的间接运用 。
经典教材提示了这一过程的注意事项,这里也挑选其中易懂的摘录如下供参考 。“相对的身体动作是身体的动作,而相对的身体动作位置是一种位置,指的是身体不转动情况下,一脚在身前或身后形成交叉”“朝舞伴之外迈出的每一舞步…都必须与身体交叉”“相对的身体动作位置常用在探戈舞及一切队列行进舞步型中” …
三、纵向牵引的持握姿势需要反身技巧 。关于持握姿势,经典教材、视频教授、现场讲解都有详尽而直白的表达,其要点试归纳如下 :腰胯与背纵向挺直,大臂与背横向平直,颈项牵引上拉的同时两肩自然放松;
男士左小臂左冲上右小臂冲下,女士左右小臂均冲上;小臂与大臂夹角,男士左约120右约90,女士右约120左约90 。
这是基本要求,更高的要求应该看有没有运用反身技巧 。如果运用反身技巧,使上身稍向左偏,达到左背肩甲骨突出的效应,此时上身协调性能最佳 。这一点对女士尤其重要,也就是说,作为跟舞的女士应该让领舞的男士,右手指感触到明显的突出 。
四、倾斜、摆动、升降也需要反身技巧 。在前文中已经论及,这里不再赘述了 。至于不漏痕迹、全脚滚动、领舞跟舞、节奏处理,当然没有直接关系 。
五、十个舞种基本功都需要反身技巧 。以上分析主要针对摩登舞,但对拉丁同样适用 。以摆胯,缩臀为主要标志和特色的伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛,除了需要遵循“脚随身动”原则外,同样需要反身技巧 。
因为节奏快,因为摆胯多,反身技巧的作用好像不那么明显、那么突出 。如果我们放慢动作像动画片一样,就会感觉到“反不反身,大不一样!”,现在我们就以节奏最快的牛仔(男步)试试看--
左腿绷直左脚后踩时—上身偏左/左脚收回原地时—上身偏右/左脚向左连踩2次时—上身偏右/右脚向右连踩2次时—上身偏左/第2次左腿绷直--如此循环 。如果上身没有这一“不完全旋转”(经典教材用语),很难想象是一种什么样的效果 。


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