原地跑步锻炼效果（原地跑的健身乐趣） 我是闲不住的人 ， 新冠肺炎疫情期间 ， 自己着实感到百无聊赖 。“老公啊 ， 干脆你就在家里边跑呗……”贤妻一句温馨话语点醒了我 ， 七尺高的汉子难道会被暂时的困境吓倒吗？于是 ， 清晨我拎一席泡沫板铺在客厅一个角落 ， 手臂有力摆动起来 ， 索性练习原地跑步的运动方式 。宝贝女儿看见我的健身模样 ， 喜道：“哇 ， 棒极啦！我的老爸真可爱……”
不经意间 ， 阳台的窗户敞开了 ， 新鲜空气涌进屋 ， 不知不觉我就已经大汗淋漓 ， “老爸 ， 我给你一瓶矿泉水喝 ， 好吧？”那一刻 ， 我的脖颈悬挂一条擦汗毛巾 ， 气派的样子让亲友都竖起大拇指 ， “哇 ， 你简直就是运动健将！”
农历端午节 ， 我步入不惑之年 ， 宝贝女儿送给我一款生日礼物——计步器 。我时常浏览于“商超”数码柜台 ， 被时尚、新颖的计步器件深深吸引 ， 可爱女儿最理解我的心 ， “哎 ， 谢谢你啦……”情不自禁 ， 我竟有些热泪盈眶 。
“哇 ， 瞧你的脂肪肝 。”一张中心医院体检单让我或多或少有点面红耳赤 ， 看上去丑陋的“啤酒肚”让我在大庭广众下抬不起头 。其实 ， 我极少参加什么饭局场面应酬活动 ， 只不过文职不得不让我保持久坐 ， 看情况不运动根本不行 。
居家跑步时 ， 我并不想过份干扰邻居 ， 因此钟情于原地跑 ， 脑子里边也立刻浮现出经典文学小说《骆驼祥子》的场景 ， 出一身臭汗 ， 哪怕卖苦力挣钱养家也是男子汉的荣誉 。挥汗如雨更是漫长人生旅途里的打拼味道 ， 让我苦尽甘来 。
老话说：饭后百步走 ， 能活九十九 。
如此 ， 算是生活惯例 ， 每逢晚餐半个小时之后我喜欢呆在客厅实施原地跑运动 。腕式计步器显示晚间慢跑三千余步 ， 加上七千余步的“晨练” ， 一天下来合计一万零七八百步 ， 运动健身之后从头至尾感觉愈发轻松自如 。
仰脖儿喝一口沁人心脾的矿泉水 ， 用脖颈处悬挂着的细长毛巾擦一把额头上的晶莹汗珠 ， 居家健身故事竟也能如此精彩纷呈……（新体育网融媒体发布）
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来源：中国体育报
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