饭后血糖浓度上升导致大脑缺氧，这时人就容易产生困乏的情绪 。这个时候你不能让自己呆在舒适区，而要动起来，抵抗懒惰的情绪 。不要坐着玩游戏看电视，或者是直接去洗澡然后躺床，这样不仅不利于肠胃的消化，反而导致食物堆积在体内，热量堆积越来越多 。
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