雨水节气养生必须注意什么?雨水是什么季节的节气?一年的开始为正,也就是说正月是农历的第一个月,不同的年份的正月日子好坏也是不一样的,点击华易网2022年正月专题了解更多 。
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雨水节气养生必须注意什么?注意穿衣保暖
雨水节气过后,气温开始回升,湿度逐渐升高,但冷空气活动仍较频繁,所以早晚仍然较冷 。这个时候仍要注意保暖,不要急着减衣,特别是老人和儿童更不要频繁增减衣服,要注意足、腹部的保暖 。
饮食合理预防上火
雨水节气早晚较冷,风邪渐增,人们容易出现口干舌燥和上火的现象,这个时候平时应多饮用温开水,晨起可用温水冲一杯蜂蜜水,因天气还较为寒冷不宜过早引用凉茶 。
调整起居早睡早起
晨起夜睡总的原则是:跟太阳走 。天睡我睡,天醒我醒 。要养成早睡早起的好习惯,晚上不要熬夜,早晨不要赖床,良好的作息习惯也有助于有效的预防春困 。
运动要适度
雨水仍然是早春节气,早晚仍然较为寒冷,雾气大,不宜于做过于激烈的运动,避免因为体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制,导致肝气过剩而出现发热、上火等症状 。
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雨水是什么季节的节气?雨水节气是属于春天的节气 。
雨水,在二十四节气中排行第二,(公历2月18-20日),属于春天的节气,太阳到达黄经330°即为雨水节气,雨水是一个表示降水的节气 。雨水节气,降雨开始,雨量渐增,在二十四节气的起源地黄河流域,雨水之前天气寒冷,但见雪花纷飞,难闻雨声淅沥 。雨水之后气温一般可升至0℃以上,雪渐少而雨渐多 。
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