每天做一做，全身都轻松泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出 _泡脚用什么把体内的寒气和湿

【每天做一做，全身都轻松泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出】泡脚用什么把体内的寒气和湿气排出（每天做一做，全身都轻松）
一说起养生，很多人都想到泡脚。

的确，泡脚对人的好处实在是太多了，不仅能缓解疲劳，还能改善体质，减少生病的几率。

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古人云：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼” 。

原来，一年四季都适合泡脚，不同季节泡脚，功效大不同。

现在，正值炎炎夏日，不如试试睡前泡一泡脚，帮身体化寒除湿！

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夏天泡脚——祛寒湿、补阳气

为了消暑，大家都爱吃冰的、喝凉的东西，这样一来，就会给身体带来很多寒气，加上夏季湿气又重。

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在湿气、寒气的双重压迫下，它们可能会阻塞在脾胃中，使人出现

食欲不振、胃口不佳、腹泻

。

此外，牵一发而动全身，其他器官也会出现不适——容易

疲倦犯困、手脚冰凉

等症状。

而脚是我们所有穴位最密集的地方，脚上穴位可以对应所有经络和器官。通过泡脚的方法，可以有效祛除身体中的寒气、湿气，

增补阳气

。

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况且，中医所说的“春夏养阳” ，正是夏天养生的要诀，也是冬病夏治的理念。

夏天泡脚，借助天时，加上正确的方法，效果当然就事半功倍，舒舒服服过一整年。

泡脚水里加点料，效果翻倍

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每个人的体质和需求不一样，在泡脚时加一点“配料”，也许会更适合不同人的身体、发挥“1+1>2”的功效！

1

白醋

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助眠：

每天用白醋泡脚30分钟，可以调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，大大改善睡眠状况。

消除疲劳：

加速人体的血液循环，改善身体各部位的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，从而让疲劳感消失无踪。

改善脚气：

醋有杀菌的作用，经常泡脚，可以防止脚气，不容易烂脚、起皮。

2

生姜

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