今天小编就为因为过度繁忙而没有时间运动的朋友们准备了一套办公室减肥操，这样您就没有必要去昂贵的健身房，俱乐部，瑜珈学院等健身中心了 。
每天在电脑前度过大部分时间的您，肩部，颈部，要不等等的疲劳常常会袭击您的身体，将两手向前伸，并将肩部向前收，不均衡的动作自然后造成肩部，背部和经部的疼痛，甚至导致要键盘突出和偏头痛等疾病 。
下面就让我们一起来看一看办公室瑜珈 。
1 伸展运动 这是能够调节运动不均衡的肩膀，促进肩部，颈部，头部血液循环的动作 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 揭秘瑜伽减肥之秘
- 产后如何减肥？牢记这3点，瘦出好身材 产后该怎么减肥
- 产后3个减肥妙招 新妈必知 产后该怎么减肥
- 瑜伽减肥 女人每天莫忘七件事
- 夏季减肥 瘦身瑜伽每日手册
- 办公室窈窕瑜伽
- 瑜伽减肥 踢光赘肉小窍门
- 瑜伽减肥妙招帮你迅速变瘦
- 都市女性减肥 练习瑜伽效果好
- 办公室“鬼脸瑜伽” 风靡英美