五种经典的时间管理方法著名时间管理方法

文章插图
拖延症患者简直就是懒癌“晚期”，知道明天老师要作业，领导要报告，可是还是有很多理由干这干那就是不干“正事”，告别拖延症，一定是现在许多年轻人想做的事情，我们从来没有停止过试着去告别它，但是我们总是失败，其实小编也是一个重度拖延症患者，也一直处于告别拖延症和放任自己的纠结之中，让我们一起来看看有哪些时间管理方法，让我们彻底告别拖延症。
一、番茄时间管理法
番茄时间管理法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种微观的时间管理方法。如果你是第一次听说“番茄时间管理法”，你会奇怪它为什么叫这个名称。它是由于弗朗西斯科当时使用的是一个形状像番茄的定时钟，所以由此而得名。
实施方法
1. 确定你想要做什么。
2. 设定一个25分钟的定时器。
3. 工作，直到定时器时间到：这就是一个“番茄钟” 。
4. 休息5分钟，继续下一个番茄钟。
5. 每4个番茄钟做一次长时间的休息。
因此，根据每个人的实际情况，合理设置自己一个工作日内的番茄时间段，可以帮助我们提高专注力，在一个时间段内集中于一件事情上。在番茄时间管理法一个个短短的25分钟内，收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。
二、四象限时间管理法
四象限时间管理法是美国的管理学家科维提出的一个时间管理方法。在日常的生活中，经常发生的事情是，我们一直忙于处理不重要且紧急的任务，疲于奔命，沉溺于不重要且不紧急的日常琐事之中，就这样，形成了看不见的“时间黑洞”，而无自知。而四象限时间管理法就是教我们按照每一项工作任务的重要程度和紧急程度两个属性进行分类。
实施方法
(一)把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分为四个“象限”:
既紧急又重要
如客户投诉、即将到期的任务、财务危机
重要但不紧急
如建立人际关系、人员培训、制订防范措施
紧急但不重要
如电话铃声、不速之客、部门会议
既不紧急也不重要
如上网、闲谈、邮件、写博客
（二）按照划分确定处理顺序
先是既紧急又重要的，接着是重要但不紧急的，再到紧急但不重要的，最后才是既不紧急也不重要的。因此，我们应把主要的精力有重点地放在紧急又重要、重要但不紧急的事务处理上，科学合理地安排时间。
三、GTD时间管理法
GTD时间管理法，是Getting Things Done的缩写，由美国的戴维·艾伦提出，是目前流行的一种时间管理方法。它让你将全部想法从脑子里倒出，记录在纸上，再根据轻重缓急安排下一步行动。
实施方法
第一步：收集
首先你需要百分之百地捕获未尽事宜。抽出一张白纸和一支笔，静思3分钟，思考那些最让你不安的事情。
第二步：处理
将所有能在2分钟之内解决的问题，尽可能地先解决。
第三步：计划
所有需要占用你两分钟以上或多于两个步骤的工作，就需要在头脑或电脑中做出计划备案。
第四步：行动
根据获取的信息，明确你目前一些较为重要的工作和任务。把能委派给他人的工作分出去，提高专注力。同时，一次只处理一件事情。每解决一件都要加注提示信息，以供日后调阅。
最后一步：回顾
回顾你的日程表和任务清单。
实际上，大脑的主要功能是思考，而不是记事。如果眼前的事情多成了一团乱麻，往往会消耗人们大量的精力，造成巨大的精神压力。所以你需要学会GTD时间管理法，让事情井井有条起来。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

五种经典的时间管理方法 著名时间管理方法

五种经典的时间管理方法著名时间管理方法