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有很多人在上厕所大便之后,都觉得屁股痛,相信有很多人都有这样的经历,但是却不理解为什么会出现这种情况?其实这就是人们常说的肛门痛,有的是因为便秘而引起的,也有的是因为有痔疮,虽然看起来是很小的事情,但也是某些疾病的征兆 。怎么预防便后屁股痛?看看相关介绍吧!
①良好的饮食习惯:饮食要合理,不要暴饮暴食,少吃辛辣、油腻等带刺激的食物,多吃蔬菜、水果等等,保持排便通畅,利于肠道加速消化 。每天起床后可空腹喝杯蜂蜜水,促进肠道蠕动正常 。
②良好的个人卫生:每天都要勤换内裤、勤洗肛门处,保持肛门处皮肤清洁、干净,防止受到细菌、病毒的感染 。
③良好的排便习惯:养成定时、定点排便的好习惯,让肠道习惯你的作息时间,形成条件反射性排便 。不宜久蹲于厕所,会阻碍静脉血液的正常流通,从而引起其他并发生发生 。
④坐浴熏洗:每天坚持20分钟左右的熏洗,可有效地缓解肛门疼痛感 。水温最好是38度左右的温水,或根据医生的建议进行中药熏洗,这样效果更好 。
⑤心情愉悦:缓解紧张的情绪,劳逸结合,多做些户外运动,调整心情,增强患者的战斗力 。良好的心态有利于缓解大脑神经系统的舒缓 。
以上内容就是教大家要怎么预防便后屁股痛,所以大家在平时要养成良好的饮食习惯,并且注意个人卫生,尤其是要有排便的习惯,多吃新鲜的瓜果蔬菜,多喝水,防治便秘 。如果肠道消化不好,在饮食的时候就要吃易于消化的食物,并且以流食为主 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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