冬日阳光,健身之宝


在寒冷的冬天,当那金灿灿的太阳光洒满大地的时候,人们总喜欢到室外活动活动,晒晒冬日那宝贵的太阳 。这样,不仅让人感到身上的寒意顿消,而且还会使人精神振奋,心情舒畅,尤其对儿童健康成长大有裨益 。?太阳光按波长可分为看得见和看不见的光线两大类 。人们能看得见的赤橙黄绿青蓝紫七种颜色,是可见光线 。在肉眼看不见的太阳光线中,有红外线和紫外线 。紫外线是强有力的消毒物质 。能杀灭地球表面和大气中的多种致病菌,并可将人体皮肤中的7—去氢胆固醇变成维生素D 。?
我国位于地球的北回归线,接受太阳光的强度比赤道附近地区低得多,阳光中的紫外线成份也少得多 。冬季太阳的位置又偏南,白昼变短,夜间变长,日照时间相对更少 。据测算,冬天到达地面的紫外线数量仅为夏季的1/6 。所以,如果人们在近于晦暗的环境中度过整个冬季,那么于健康是不利的 。?
儿童正处在生长生育期,需要各种营养,其中维生素D的作用是促进人体对钙、磷的吸收代谢及骨化作用,保障儿童骨骼及牙齿的正常生长发育 。而这种物质的来源主要还需从太阳光中获得 。维生素D进入血液后,可促进人体对食物中钙、磷的吸收、利用 。钙、磷是形成骨骼的重要成份,从而预防婴幼儿维生素D缺乏性佝偻病、软骨病的发生,对孕妇及哺乳期的妇女,可预防骨软化症的发生 。因此,孩子常晒太阳,尤其是冬天多到室外活动,可使血脉旺盛,提高造血功能和消化功能,促进新陈代谢,使孩子心情愉快,精神饱满,从而增强对疾病的抵抗力,促进孩子健康发育成长 。


    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: