稀奇古怪当红韩星美体术 _生活百科-「四川龙网」

魅力韩星，其身材例来是我们称羡的原因之一，而在各色瘦身方法显威之时，当红韩星的美体术可称得上是稀奇古怪了！
全智贤 – 丹麦减肥
依次吃鸡蛋，柚子，牛肉每周可减掉7kg，每个月最多可减轻12kg 。但是不能摄取盐分，这种减肥方法不易反弹，同时还有利于健康。
网友心得：　鸡蛋膳食减肥食谱
笨笨插话：
丹麦减肥法中很有名的就是鸡蛋减肥法。但是只食用鸡蛋容易造成维生素和矿物质不足。同时，摄取蛋白质时，最好通过多种食物进行摄取。

高小英 – 饮茶减肥法
为了调整食欲可以在饭前饮一杯香草茶，这样就可以减少饿度，减少食量。饭后为了促进消化和脂肪分解饮食绿茶。每天饮食至少3倍绿茶。晚上感觉到饥饿时可服用草莓或柠檬香味的茶。
多学一招：七道绿茶泡出窈窕的身姿
笨笨插话：
香草茶有很多种，其中最有效的减肥茶就是熏衣草和蔷薇茶，饮茶就可以较少食物摄入量，同时还可以治疗便秘等疾病。晚上感觉到饿时饮食茶水比其他零食的热量都少，可以经常变换茶的种类以防止厌倦。

金善雅 – 水减肥法&运动
为了调整食量，最好在饭前喝水。同时，每天早上服用西红柿果汁代替早餐，然后开始运动。主要的运动项目是跑步，跑步可以去除身体多余的脂肪。
活动筋骨：科学健身一周3次健康跑步法
笨笨插话：
利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知，水是人体生命循环必需的物质，但是患有心脏疾病的人不能大量服用水。虽然西红柿含有丰富的维生素，但是不能仅用西红柿来代替早餐，要在服用午餐前稍吃一些小点心。
跑步是一项非常简单的运动，可以提高人体呼吸系统的功能，同时还能消耗体脂肪，饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。
金智浩 – 韩方茶减肥
因为压力

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稀奇古怪 当红韩星美体术

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