如何增强俯卧撑的强度？有如下这几种方法：
1、背后加杠铃片 ， 最好有人帮助 ， 自己放不太好放 ， 被压住也不太好起 。
2、抬高脚的位置 ， 但这会转移训练的部位 。
3、找人躺背上 ， 如果力量不足 ， 可以抬高手的位置 。
4、增宽握距 ， 越宽的握距 ， 对胸肌的刺激越大 。
5、身体下降的更低 ， 为使身体下降更低 ， 可以用俯卧撑架 ， 或在两张长凳、双杠之间做 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 如何增强俯卧撑的强度？
• 《婚姻的两种猜想》主角的人物设定如何 反套路剧情十分带感
• 智能门锁设置步骤
• 密码箱能直接水洗吗
• 智能防盗窗的设计与实现
• 吃异维a酸能治好痤疮吗
• 玻璃上的水泥砂浆如何清除
• 美白牙贴过期几个月还能用吗
• 驾驭时间 增强下半身肌肉
• 小步换大步 增强你的步行肌！