春天来了，我们健身去…… _生活百科-四川龙网

在一个寒冬之后，春天是一年中最灿烂的一季。柜台里的春装青绿、明黄、桃粉、橘红各色舞动，模特身上高领、束腰、露脐无所不能，在你怦然心动的时候，回头看看镜子中自己无精打采的脸、粗壮的胳膊、腰部的赘肉、肥硕的腿，是否备感沮丧？不过不要泄气，因为你或许无法改变你的容貌，但你一定可以塑造你的身体。因为春天已开始到来，万物复苏，你也应该从一冬的缱绻萎靡中苏醒，舒展一下肢体，但要注意的是运动要适量，以运动后感到精神健旺，身体松快舒服为度。这样可使春气之升发有序，阳气之增长有路，符合“春夏养阳”的大旨和“夜卧早起，广步于庭，被发缓形”的要求。中医养生家还认为，人体阳气也顺应春阳之气向外疏发，才能达到养生健身，预防疾病的目的。所以，春天，你更需要有一个适合你的健身计划，从现在开始走出家庭参加锻炼吧，等到夏天你就可以全面绽放你的魅力了。
春天到了，到处一片欣欣向荣的景象。老树即将吐出新芽，小草即将伸展出嫩绿，花儿也将竞相争艳，灿烂的阳光撒满大地。在这个万物复苏、生机勃勃的季节里，让我们健身去！
春天，阳光明媚，鸟语花香，是人们强身健体的最佳时机。随着春天气温的逐渐升高，人体血液循环加快，使每一个细胞、每一个部位都产生新的变化。加强春季锻炼，必将使身心保持长盛不衰，精力旺盛，健康祛病。
春天，到处生机勃勃，阳气迸发，充满活力，这正是人们长身高增肌肉的大好时机。进行春季锻炼，可吸入更多的氧气和负离子，改善肌体新陈代谢，提高肌体免疫力。春光明媚，阳光中的紫外线具有杀菌功能，还能促进人体形成维生素D，利于骨骼的发育和成长。
春天，由于人体的皮肤不再为保暖而工作，供给大脑的血液减少，加上春天的气温刺激和昼长夜短，易使人感到疲劳。此时若加强积极的健身活动，就会克服“春困现象”，令人生龙活虎，精神抖擞。
“人与天地相应”，春天到来时，人体阳气开始升发，气血因之有往外透发的趋势。此时，更应经常活动身体，使气血运行加快速度，促进这种趋势的实现，以振作精神。严冬时，由于人们常在室内，又很少开门窗，故空气污浊，活动也大大减少。因此，入春后，应走出室内，到空气清新之处，如离宫、广场、树林、河边、山坡等地，踢踢毽

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：