大多数白领都经历过眼皮跳的现象，常常不用管它，一会儿就好了 。但是，有的人用眼过度时会出现眼皮跳起来没完的情况，十分令人烦恼，采取什么办法能够解决呢?眼皮在医学上被称为“眼险”，支配眼睑内肌肉的神经受到某种因素的刺激时，就会兴奋，从而出现眼睑反复的颤动甚至痉挛 。这时，人就会感觉到眼皮在不由自主地跳动 。
生理性的眼皮跳动发作时间很短，通常只是几秒钟到几分钟 。当眼皮跳动比较频繁的时候，可以闭上眼睛休息一会儿，做做眼部保健操，来缓解眼周肌肉的痉挛，以解除症状 。方法为：用大拇指按在太阳穴上，用示指指腹从内眼角开始，轻轻抚摩到外眼角，上下眼皮轮流做 。
如果眼皮跳动反复发作，而且持续时间长，跳动幅度大，有些人甚至连嘴角、半边脸都会一起抽动，这是由支配眼皮肌肉运动的面部神经被压迫所致 。这种眼皮跳动很难自愈，时间长了还会引起眼皮和面部的肌肉萎缩，而且很有可能是颅脑内疾病的征兆，要及时到医院就诊 。

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