补水是关键
先是补水，因为炎热的天气与激烈的运动会使健身者汗流浃背 。普通人在摄氏30度时进行1个小时的较大量的运动，汗液排放量便可达到3升以上，如果不及时补充水分，身体脱水达到体重的1/4左右时，便会出现疲劳、厌食、头晕、恶心、肌肉痉挛甚至昏厥等症状 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 30岁黄金年龄重养生 男士瑜伽修身又养性
- 让运动改变身形 男士性感肩部打造法
- 男士175码属于L还是XL 170是什么码
- 男士瑜伽，铸就健康体魄 1/2
- 男士瑜伽，既健身又可愉悦心灵 1/2
- 冬季室内减肥 不妨选瑜伽
- 旱鸭子水中花样瘦身法
- 时尚男士打造新胸形！
- 打造男士性感肩部……
- 驾驭时间 增强下半身肌肉