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一根简单的带子，就能让你随时随地矫正骨骼，塑造优美身姿?这样的宣传让许多办公室一族抵挡不住诱惑，买来一试，弹力带也因此逐渐成为职场丽人的新宠。
对此，骨科专家提醒，职场丽人运动塑形应在专业人士指导下规范治疗和运动，以免发生韧带及软组织挫伤。
职场丽人流行弹力带塑形健身——
专家提醒：爱美要有方，运动要得法
典型案例：爱美塑形反致软组织挫伤
雅菲(化名)是一家知名中学的班主任，这份工作在带给她成就感、满足感的同时，也给她带来了腰酸背痛的毛病，试过敷药、理疗等方法后，也没有太好的效果。
偶然的机会，一位朋友向她推荐了一款弹力带，据说在日韩明星间非常流行，可以塑造身姿、运动骨骼。抱着试试看的态度，雅菲每天抽出半个小时的时间，按照网上的姿势分解图每天锻炼，可让人没想到的是，简单的几组动作非但没有塑造优美身姿，反而导致软组织挫伤，无法正常工作和生活。
热点调查：弹力带成职场丽人新宠
按照雅菲的描述，采访人员在网上一搜索，相关的网站、书籍链接不下三四十篇，网络上的广告语尤其吸引人，可以通过一根简单有趣的带子，随时随地达到起到矫正骨骼，塑造一个优美的身姿，没准还能收到很好的瘦身效果。
在一些知名网站论坛，许多白领互相交流着使用弹力带后的效果和使用心得。通过一些qq群调查，采访人员发现，很多职场白领尝试着用这种弹力带来塑造迷人身姿，如今，这种源自日韩的弹力带俨然成了职场丽人们的新宠。
专家解读：选择时尚疗法需慎重
那么，弹力带是否真的像宣传的那样神奇呢?雅菲为什么会出现软组织挫伤呢?
郑州人民医院骨科主任医师符孔龙看过相关动作分解图后分析说：人体的骨骼在生长发育期有可能因姿势不正确而形成弯腰驼背、脊柱变形等发育缺陷，但人体一旦发育到18岁左右，骨骼基本已经定型，一般不会发生骨骼变化。除非受到外力撞击及发生骨病。并不会像网络或书籍所说，出现平躺时一只脚比另一只脚倾斜的角度大、鞋子总是磨一边等等脊柱或盆骨骨骼发生变形的微妙信号。
符孔龙进一步解释道，弹力带只能起到束缚的作用，或者协助健身人士、康复患者进行肌肉力量训练，并不能从根本上解决职场人士肩颈疼痛、腰肌劳损等职业病，更别说通过校正骨骼达到减肥的目的。符主任说弹力带根据宽窄、材质不同，拉力也不同，职场丽人未经专业人士指点，盲目治疗和锻炼，可能会使肌肉和骨骼过分受力，不但起不到减肥、治病的功效，反而容易像雅菲那样出现韧带拉伤、软组织挫伤的情况。
相关链接：职场常见病专家支招
随着生活水平的提高，年轻的职场人越来越关注养生保健，很多杂志、网络、电视于是投其所好，介绍各种各样的食疗或者锻炼方式。医生提醒说，选择这些治疗方法时应当谨慎，最好是在医生的指导下进行。
根据职场人士发病率较高的几种疾病，医生有针对性的向白领支了几招：
颈椎病：伏案每隔一两小时可做“米”字操。以颈椎为支点，按以下顺序反复书写“米”字：先写一横，头尽量由左到右画一横，头回到正位;再写一竖，头颈尽量向前上方拉伸，自上而下画一竖线，头回到正位;头颈尽量向左上方拉伸成45度角，头回到正位，同法书写米字右上点，头回正位，头颈尽量向右上方拉伸，向左下方画一撇，头颈回到正位;头尽量向左前上方拉伸，向右下方画一捺，恢复头颈正位。动作宜柔和，切忌用力过猛，每日做1～2次，以感觉头、颈、肩轻快和舒适为度。

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