每餐进食前半小时喝一杯碳酸水，有助于分清身体对口渴与饥饿的需要，且会产生饱足感，让身体只会在真正需要食物的时候产生饥饿感 。健身减肥法
吃醋也减肥
日本最近刮起了“吃醋减肥”风，受到了广大减肥者的认可 。据资料显示：喝醋不但能消除便秘、调整体内酸碱值，还有明显减肥功效，因为，醋中含有挥发性物 质、氨基酸及有机酸等，由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，还可以使摄入的糖与蛋白质等物质的新陈代谢顺利进行，因而具有良好的减肥作用 。当然，专家同时提醒，化学醋与天然醋效果大大不同 。自然发酵醋外观有沉淀、颜色也比较深，拿起来摇几下，泡沫会缓慢消失，而化学醋的泡沫则会很快消除 。健身减肥法
给大家推荐两个食醋的食谱：共2页: 上一页12下一页
(责任编辑：谢松松)
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