过夜的豆浆不能喝 。一般建议现磨现喝 ， 在两个小时内喝完 ， 冬天可以稍长一些 ， 夏天要尽快喝完 。家庭自制的豆浆应该煮沸 ， 冷却后加盖 。放在冰箱里保存 。平时在饮食上尽量不吃隔夜食物 ， 多吃新鲜蔬菜水果 ， 饮食规律 ， 不要暴饮暴食 ， 不要熬夜 ， 多锻炼 ， 增强免疫力 。
豆浆的做法
1、准备材料：黄豆1斤、白糖适量、水适量
2、前一天晚上用凉水泡 ， 8小时以上 ， 早上用即可 。
3、一倍黄豆3倍水放入搅拌机 ， 盖好盖子 。
4、开始搅拌 ， 档位由小开到最大 ， 打个4至5分钟 。
5、最后 ， 把打好的浆汁倒入锅里煮开 ， 放糖 ， 开喝 。

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