时下大多数的人们都忙于工作和各种大小事务，没时间运动，经常感到腰部酸痛 。在此，教大家做一个动作就能很快缓解腰部酸痛，这就是“随风摆柳” 。
方法：自然站立，双手叉腰，大拇指按住“腰眼穴” 。“腰眼穴”位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中 。
一般腰部酸痛的人，在此穴位附近都有硬结 。只要找到这个硬结用手按住，再左右各转腰5分钟就可以缓解了 。如果没有结，就找附近的痛点也灵 。经常坚持做这个动作，你就不会再出现腰部酸痛了 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 美小说《达芬奇密码》获英国“年度图书”奖
- 男人健身最该“跳”起来
- 春季“爬行健身法”健康轻松带回家
- 健身房健身需警惕两大“杀手”
- 春季“暴走”运动既健身又减肥
- 夏季运动指南：有氧“变”无汗
- 男人需警惕七大健康“杀手”
- 最适合“宅女”的3大健身运动
- 夏季养生可常做三运动
- 夏季做“型男”健身有绝招