事实上，女性体内合成肌肉所需的激素分泌非常少，即使是大量的运动，也很难形成肌肉 。而且，正常的饮食对肌肉增长的贡献是很有限的 。但是，凡是运动的肌肉都比长期不使用的肌肉更加容易摄取养分，运动也能相对提高生长激素的水平，确切到每个人在运动时是否会使腿变粗，要看具体情况 。譬如每个人的遗传情况不一样，不排除跑步会使极少数女性下肢增粗 。
网上流传着一种说法：在跑步前后压压腿、拉伸拉伸，就能预防跑步引起的下肢变粗 。对此，专家表示：“这一说法尚没有相关的理论依据，但这些都是跑步前后应该做的放松活动，有利于预防伤病和加快身体的恢复 。运动后放松、按摩还可以加快疲劳的解除、代谢产物的清除 。”12

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

• 居家练瑜伽注意10个小常识
• 男人常骑自行车助于提高性能力
• 蚂蚁庄园中国古代女子常用哪种植物作为美甲材料 3月2日答案
• 中国古代女子常用哪种植物作为美甲材料 蚂蚁庄园3月2日答案介绍
• 常见简易灭火器材
• 常州地铁最新规划方案 常州站有地铁吗？
• 妙招缓解常见病
• 微信不显示该聊天怎么恢复正常「微信隐藏与恢复聊天设置方法」
• 冬季常按“气冲”暖腿脚
• 早春健身要适度