最新的减肥健美操:一旦选择了Health，就可以减掉体内脂肪，减肥成功，重塑富有弹力的身材 。
即使体重相同，由于没有多余赘肉，拥有结实的身材，从而看起来更加苗条，拥有迷人曲线 。
进行Health时，正确方法是按照从胸部、肩部、背部和肩膀等上身，到臀部、大腿、小腿等下身的顺序进行 。
1、腿部运动
○笔直站好，双手叉腰 。双腿分立，比肩宽20cm左右 。
腰部和腿部用力，身体慢慢蹲下、站起，大腿内侧肌肉疲乏 。12

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