当拉丁邂逅健身操
拉丁的音乐和舞蹈如此富有魅力 , 使它走进健身房成为一种必然 。人们在感受拉丁热力的同时强健身体 , 可谓两全其美 。把拉丁舞引入健身房后 , 拉丁舞便成了“有氧拉丁” 。这个名字一下子道出了将拉丁舞作为一种健身方式的创意 。
也就是说将拉丁舞和有氧操进行“嫁接” , 使之成为符合科学强度标准的有氧运动 。它在有氧操里加进舞蹈的动作 , 让你体会桑巴、恰恰、伦巴、慢波等各种拉丁舞的趣味性 , 但它又把拉丁舞的繁复规则“删除” , 让你尽情释放自己的身体 。
有氧拉丁自由随意、热情奔放、节奏明显 , 非常适合青年人 。它要求百分之百的情绪投入 , 强调能量消耗 , 越是淋漓尽致地把拉丁的感觉发挥出来 , 就越能放开 , 无所顾忌 , 在音乐中释放身体 , 从而获得精神上和身体上的舒展 。
另外 , 它对动作的细节要求不高 , 只要能跟上节奏就好 , 它注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动 。它并不是单纯的健美操 , 不要求整齐划一 。1234
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